Barres à dips réglables et compactes Model Code:8882305 La taille du masque se Model Code:8882177 La taille du masque se choisit en fonction de la dimension du tour de tête Jusqu'à la taille 55 cm choisir la taille S (ou anciennement S M) il offre un bon toucher de balle Pour commencer : dips en poids du corps 3x3 dips delestés avec élastique 3x8 Puis 2 options : Pompes pour les plus avancés 3x10 à 15 reps Développé assis (ou debout) haltères 3x10 Pour finir : Rowing inversé sur les barres à dips 4 x 8 à 12 répétitions Triceps haltère derrière la tête 3x12 à 15 répétitions Garder 2 répétitions de marge après chaque série Prendre 2’ de récupération entre les séries et exercices Des entraînements sont aussi disponibles sur Decathlon coach son QR code du produit vous permet d'accéder à : Nos conseils de montage et d'installation Des exercices et séances à réaliser avec les barres à dips Le site du service après vente Un lien vers Decathlon occasion si vous cherchez d'autres produits ou voulez revendre le votre Grâce à lui vous en savez presque autant que nous sur votre barre à dips